На фестивале «Полет бабочки» запорожцы обучились «скандинавской ходьбе» и узнали, чем заменить сахар

Раскрывать себя, понимать ближнего, быть здоровым, активным и жизнерадостным – секретам такой жизни запорожцы смогли научиться на фестивале психологического развития и здорового образа жизни «Полет бабочки», который проходил на Великом Лугу 21-22 сентября.

Попробовать себя гости фестиваля смогли в более, чем 40 самых неожиданных мастер-классах, начиная с хождения по углям, тайн эзотерики и разгадывания судьбы по отпечаткам пальцев, заканчивая различными видами массажей, здоровым питанием и игровой терапией.

«В неформальной обстановке жители Запорожья познакомятся с самыми удивительными и в тоже время результативными методиками по психологии, оздоровлению и арт-терапии. Подобные фестивали уже давно проводятся в других регионах Украины. Мы решили подарить «Полет бабочки» запорожцам, чтобы мастера различных направлений смогли представить свое искусство, а жители нашего города почерпали для себя то полезное и интересное, что сможет в результате сделать их жизнь более яркой и счастливой», – рассказала порогам лидер молодежной организации «Акцент» и организатор фестиваля Яна Коваль.

Женщины с удовольствием обучались индийским танцам, раскрывали чувственность, грацию и шарм при помощи медитаций по практике Лакшми, богини счастья, изобилия и красоты. Молодых мам учили основам со стороны пугающей, но очень полезной детской йоги.

Уже повзрослевшим «киндерам» тоже было, чем заняться: рисование, удивительный конструктор от интернет-магазина «Мир Мыслика», из которого можно было сконструировать самых невообразимых персонажей, тем самым раскрывая креативность и быструю реакцию в нестандартных ситуациях. К такому интересному занятию с удовольствием присоединились и взрослые.

Здесь же был и метательный планер, только детворе он так и не достался. Игрушку быстро оценили папы и другие представители сильной половины, которые уже не пожелали с ним расставаться.

О том, как правильно питаться и чем вкусненьким заменить вредную пищу, гостям фестиваля рассказала представительница Клуба Здоровой Жизни Татьяна Росиенко: «Например, вместо сахара или его вредных искусственных заменителей, можно использовать стевию. Индейцы племени гуарани называли ее ka’a he'ê («сладкая трава»). Стевию применяют в качестве подсластителя к медицинским чаям, для лечения изжоги и других болезней. В последнее время на стевию как на сахарозаменитель вновь обратили повышенное внимание в связи с возросшими потребностями низкоуглеводной и низкосахарной диеты. В качестве сахарозаменителя ее широко применяют в Японии, а в США и Канаде используют как пищевую добавку. Медицинские исследования также показали хорошие результаты использования стевии для лечения ожирения и гипертонии», – рассказала Татьяна.

Для тех же, кто решил стать вегетарианцем, но не знает, что кушать, чтобы наконец-то не чувствовать постоянного голода и получить все нужные организму витамины, Татьяна предлагает связаться с ней ВКонтакте.

Для любителей пеших прогулок и легкого фитнеса приятным открытием фестиваля стала «скандинавская ходьба». Это вид физической культуры, в котором используются специальные палки, похожие на лыжные, при этом в работу включаются мышцы верхнего плечевого пояса.

«Возрастных ограничений для скандинавской ходьбы нет, зато польза от нее огромная. За час такой ходьбы сжигается от 400 до 700 ккал, тренируется сердце, растягивается позвоночник, разгружаются ноги, укрепляется шея», – заверили инструкторы Ольга Мачигина и Ирина Владимирова.

Кстати, скандинавской ходьбой занимается даже известный бразильский прозаик и поэт Пауло Коэльо. Именно этому виду фитнеса он посвятил свой рассказ «О палках и правилах».

Матеріал взято із старої версії сайту «Пороги».
Автор : Марина Ботнарева