Уже давно всем известно какую роль играет спорт в нашей жизни, но уделяют ли люди этому достаточно времени?
Для поддержания тонуса в организме достаточно 20-30 минут в день выделить физическим нагрузкам и этого будет достаточно что бы почувствовать его положительное влияние. Есть множество плюсов и не только для физического состояния, а и морального. От физических упражнений в организме вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), человек после тренировки получает удовольствие. Занятия спортом помогают избавится от стрессов, также они укрепляют сердечно сосудистую систему.
В США, например, еще в 60-е годы, после выхода в свет книги Р. Бойла “Спорт – зеркало американской жизни”, спорт, стал национальным увлечением, был объявлен моделью самого американского общества. Американский философ М. Новак подчеркивал: “Пренебречь спортом означало бы упустить одно из важных национальных достояний!”
Также в последнее время всё чаще развивается экстремальные виды спорта, которые помогают избавится от страхов и почувствовать себя по-новому. Поэтому люди чаще отдают себя такому спорту.
Самое важное, что люди, которые занимаются спортом выглядят моложе своих лет и живут гораздо дольше. А готов ли ты уделить себе в день 30 минут?
Автор: Юлия Серая
