Вопрос от читательницы: «Уважаемый психолог, я переехала в другой город года три назад. Первые два месяца была тяжелая адаптация. Позже любимый человек, который был всегда рядом, разбавлял серые будни. Но как бы ни пыталась полюбить город, не могу. Переехать в другой район – не вариант. Антипатия. Держит в нем только работа любимого и учеба. Как полюбить город, в котором тяжело даже дышать? Заранее спасибо».
Дорогая читательница, ваше состояние вполне закономерно. Переезд сам по себе и уж тем более переезд в другой город, где меняется практически все: и окружение, и обстановка – относится к сильным стресс-факторам. Адаптация занимает от 6-ти месяцев до 2-х лет.
Сразу нужно отметить, что привыкание к новому в жизни зависит от многих вещей. Люди, которые легко адаптируются, везде чувствуют себя хорошо. Поскольку у вас негатив именно к городу, примите за должное, что он есть в вашей жизни, и ищите в нем позитивные моменты.
Как вариант, вы можете сделать для себя положительный портрет города. Возьмите лист бумаги и напишите на нем только хорошее, что найдете в городе. Ведь совсем плохим он быть не может априори. Вы можете начать с какой-нибудь мелочи, чего-то вроде «красивые фонтаны», «вид из окна на Днепр» и т.д. Такой список поможет вам принять город, посмотреть на него с другой стороны и почувствовать себя комфортно. Повесьте этот список на стену и перечитывайте каждый день.
Можете окружить себя вещами, которые связаны с вашим старым домом. Они помогут создать уют и комфорт. Не теряйте связь со старыми друзьями, чаще звоните родным.
А возможно, дело совсем не в городе? Может, когда вы переезжали, был страх изменений, может, вы и не хотели этих изменений? А теперь этот страх и нежелание трансформировались вот в такую неприязнь к городу. Но утверждать я не могу, потому как это только мои предположения.
Возможно, когда вы переезжали, были какие-то ожидания, мечты, планы. Но реальность оказалась совсем другой, и вы, естественно, испытываете негативные эмоции в отношении города. Но ведь это же были ВАШИ ожидания и ВАШИ мечты.
Постарайтесь самостоятельно проанализировать, что конкретно вам в нем не нравится. Возможно, отсутствие друзей, или работы, или вам не нравится экология.
Вы ведь ничего не написали про свою жизнь в новом городе. Есть ли у вас друзья, работа, увлечения? Все это помогает быстрее адаптироваться, и если этого нет, то почему? И не внести ли все это в свою жизнь?
Если уж ничего не помогает, всегда можно вернуться домой. Или же попробовать пожить в каком-то другом городе. Главное – прислушиваться к себе и своим желаниям.
Фото: http://www.stihi.ru/2011/02/26/8490
Матеріал взято із старої версії сайту «Пороги».
Автор : Александра Чирка
