Общение. Казалось бы, какое обычное ненавязчивое слово, но сколько иногда оно нам доставляет проблем.
Современные технологии, каким бы банальным и заезженным это не казалось, постепенно заменяют нам настоящее “живое” общение. К сожалению или счастью, ни один смайл или буква не сможет заменить взгляд человека, выражение лица, передать смех, эмоцию, движение во время разговора. Разве это не прекрасно: говорить с человеком и смотреть в его глаза, замечать, не кривит ли он душой?
Куда же в этой бочке меда без ложки дегтя, а именно застенчивости? Бывали ли с вами ситуация, когда вы стеснялись что – то спросить у постороннего человека?
Крикнуть водителю, остановить на следующей остановке, зная, что вас услышат все пассажиры? Вы чувствовали, как сердце ускоряло свой ритм, лицо вспыхивало румянцем, либо заплетался язык, когда приходилось спрашивать дорогу у случайных прохожих? Помните ли тот момент разочарования и стыда, когда над вами, вместо помощи, смеялись или вовсе грубо предлагали обратиться к кому – нибудь другому? Как насчет сугубо личных вопросов, которые некому задать или же просто стыдно? Тогда начинается штудирование форумов, сайтов, онлайн консультаций. Ведь спросить о чем – то намного легче, когда остальные видят лишь выдуманный ник.
Не от этого ли стали набирать популярность разнообразные группы в социальных сетях на подобии “Hikkikomori”, “Buttpage”, “KMP” и других?
Застенчивые люди обычно стараются слиться с толпой, выбирают неброскую одежду или же редко появляются на людях. А о том, чтобы попросить их узнать о чем – то у других или же рассказать что – то, и вовсе становится довольно сложно.
Так что же делать? Если вы серьезно настроены на устранение проблемы, приготовьтесь выйти из своей зоны комфорта. Это будет нечто сродни “шоковой терапии”, но раз вы решились, то все в ваших руках.
Первое, что стоит сделать – научить себя расслабляться в окружении других. Почему бы и нет? Вести себя естественно, представить, что вы знаете каждого вокруг вас, придумать ему небольшую биографию, желательно с долей юмора.
После этого, будет вполне уместно обратить на себя немного внимания. Одеться непривычно для вас или сделать что – нибудь (в пределах разумного и только в хорошем смысле) несвойственное вашей натуре.
Если есть проблемы с речью, то здесь легко поможет тренировка дома. Например, говорить какие – то свои мысли и записывать на диктофон, слушать, делать замечания, исправлять. Нелишним будет тренировка перед зеркалом. Себя – то вы не должны стесняться.
Если эта проблема вцепилась в вас мертвой хваткой, то вполне уместно было бы обратиться к психологу. Возможно, специалист найдет к вам индивидуальный подход и поможет справиться с чрезмерной застенчивостью.
Естественно становится слишком развязным и хамоватым – не лучшее решение проблемы. Все хорошее – всегда в меру.
И запомните, показаться глупым, смешным или чудаковатым – вовсе неплохо. С теми, кто не боится посмеяться над собой всегда интересно и легко общаться.
Автор: Анастасия Ревтова
