Часом кожного з нас охоплюють напади смутку,туги,поганого настрою. Як же позбутися від цього відчуття і підняти собі настрій?
1. Увімкніть улюблену музику. Краще всього обрати бадьору, яка заряджає енергією. Прекрасно, якщо є можливість ввімкнути голосніше і потанцювати.
2. Посміхайтеся. Встаньте перед дзеркалом і всміхніться своєму відображенню, нехай навіть посміхатися вам зовсім не хочеться.
3. Купіть собі що-небудь. Шопінг – чудовий спосіб підняти собі настрій, причому цей варіант підняття настрою використовують не тільки жінки, але й чоловіки.
4. Влаштуйте «свято живота» і побалуйте себе різними смачними стравами. Традиційно вважають, що підвищують настрій банани й темний шоколад.
;”>
5. Зустрінтеся з друзями, тільки не з метою поскаржитись на життя, а щоб весело провести час.
6. Здійсніть зміни. Ви можете змінити зачіску, зробити перестановку в квартирі, записатися на які-небудь курси або в фітнес-клуб.
7. Побалуйте себе. Робіть те,що принесе вам задоволення, і те,що ви не так часто дозволяєте собі в повсякденному житті.
Матеріал взято із старої версії сайту «Пороги».
Автор : Олександра Кучер
