Весна в разгаре, но погода все еще непредсказуема. Чтобы не заболеть в солнечные весенние деньки, достаточно соблюдать несколько простых противопростудных правил.
Чаще мой руки и не прикасайся лишний раз к лицу – вирусы проникают в организм именно через нос и рот, перебираясь туда с грязных рук. Чем чаще ты будешь мыть руки в течение дня, тем лучше.
Регулярно проветривай помещение и делай влажную уборку.
Пей больше жидкости. Отдавай предпочтение имбирному, ромашковому и мятному чаю.
Промывай носоглотку солевыми растворами – таким образом ты смоешь уже проникшие в организм вирусы.
Разложи на блюдечках нарезанный чеснок или лук – фитонциды, которые они выделяют, обладают бактерицидным и противовирусным действием.
Любые препараты применяй строго по показаниям. Не «назначай» себе антибиотики. Это вызывает привыкание, нарушает микрофлору и подрывает защитные силы организма.
Матеріал взято із старої версії сайту «Пороги».
Автор : Александра Кучер
